W&S

W&S staat voor WOD & Strength. Met W&S werk je samen met onze coaches aan een fitte en gezonde versie van jezelf.

Wat is WOD & Strength?

Wod staat voor ‘’Workout Of the Day’’ Dit betekend dat er elke dag een andere training. Met de WOD gebruiken we een trainingsmethode van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm combineert. Gedurende de training doe je functionele bewegingen, vaak in een gevarieerde manier en met veel herhalingen.

Strength staat voor krachttraining. Met deze trainingen focussen we op de basis. Hier komen oefeningen als Squat, Deadlift, Pull ups en Benchpress veel aan de orde. Deze trainingen resulteren in sterkere en/of grotere spieren. Ook de Strength is een WOD, dus elke keer anders.

Wat zeggen anderen over WOD & Strength?

Michelle –

De lessen bij Fit For Life Sport zorgen ervoor dat ik uitgedaagd wordt op zowel mentaal als fysiek vlak, waarbij de coaches je motiveren, ondersteunen en ook gewoon aan het werk zetten!
MeerEn de sfeer is heel fijn, gemoedelijk en vertrouwd, waarbij een ieder zijn/haar eigen doel nastreeft. Het aanbod van lessen is divers, dus ik kan zowel prestatie- als resultaatgericht trainen.
Bij Fit For Life Sport ben ik nooit uitgeleerd, heb ik de ene techniek en/of oefening onder de knie, dan kan ik me focussen op andere technieken/oefeningen (lees: pull-ups, overhead squats, walking lunges).
Kortom, die topsfeer, fijne coaches en het enorme harde werken wat we doen met z’n allen, zorgt dat ik 3-4 keer per week met enorme drive naar deze gym ga!
Minder

Michel –

1,5 jaar geleden ben ik begonnen bij Fit for Life Sport omdat ik vaak rugklachten had (hernia) en nog geen 15 minuten in de auto kon rijden zonder pijn. Ik kreeg het advies om vooral aan mijn “core” en conditie te werken.
MeerDoor de expertise van de coaches weten ze precies welke oefeningen goed voor mij zijn en zorgen ze ervoor dat ik de oefeningen op de juiste manier met het juiste gewicht uit moet voeren. Ook zit er veel variatie in de oefeningen zodat het niet saai wordt. Nu 1,5 jaar laten kan ik zonder problemen op vakantie met de auto naar Zuid-Frankrijk. Het gaat dus goed met me en ben nog 3 kilo afgevallen ook:)
Ik kan het iedereen aanraden!
Minder

Open chat
1
Hallo 👋,
Kan ik je ergens mee helpen?
Powered by